Depois de ter me mudado para a sala de jantar por causa da escrita dos capítulos da minha dissertação de mestrado e ter engordado 3 quilos em 2 semanas.
Você não leu errado!!! Engordei porque não parava de comer (culpa da ansiedade de não dar conta)
Eu tinha que tomar uma atitude né?
Vou voltar a fazer minha dieta (ufa)!!!!!!
Aqui está um pouquinho do café da manhã de ontem (hoje não deu tempo de tirar fotos, afinal só me restava 5 minutos para o café da manhã kkk).
Esse cardápio chama-se do bom humor pois privilegia o aumento da serotonina em nosso organismo e uma de suas funções é ser responsável pelo humor.
Essa é uma dieta simples basicamente a base de derivados do leite e muitas folhas verdes escuras.
No mês passado fiz essa dieta bem direitinho e me dei super bem, depois de passar as 3 semanas enfiadas no monte de livros me resta voltar a ela.
Beijos
JÔ
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