TRADUTOR

segunda-feira, 8 de abril de 2013

DECORAÇÃO CRIATIVA


O bacana não é deixar o espaço com cara chique e sim com cara criativa.
São pequenos detalhes que fazem toda diferença.



Usando tronco da árvore.


A meia velha vira decoração.

Nossas latinhas viram porta tudo.

Reutilizando as madeiras.


Amei essa ideia.

Que charme.



Seu problema é espaço? Prateleira nele.

A cortina de retalhos deu um toque especial ao ambiente.

Sem problemas na hora de escolher o chá.

Valeu as dicas

Beijso JÔ

sábado, 6 de abril de 2013

DESAFIO DO MÊS: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL





Vou iniciar aqui no blog uma nova sessão: desafio do mês.Todo mês irei elencar um desafio e lutar, literalmente, para alcançá-lo.
Para muitos os desafios que irei tentar alcançar todo mês pode até parecer simples, mas não é?
Cada um de nós sabe de seus desafios, não é? E também sabe o quanto é disciplinar-se na busca das metas do seu desafio.
Pois bem, neste mês de abril meu desafio será iniciar uma alimentação saudável.
 


Poucas pessoas sabem, mas tenho arritmia cardíaca (nunca ninguém havia me dito que meu coração batia diferente do resto das pessoas kkk) e por conta disso fiz uma cirurgia cardíaca há 5 anos, na época foi muito difícil para mim, pois literalmente eu tinha medo de morrer e deixar as coisas importantes que conquistei na vida, dentre elas as minhas filhas que na época tinham 7 e 3 anos, foi uma barra. Ufa!!!!
Na época meu cardiologista me fez prometer  que jamais iria engordar (doce ilusão a dele), quando operei pesava 63 quilos em 1,56 (pois é sou mega baixinha kkk).
É claro que as alegações eram imensas dentre elas o fato do acúmulo de gordura nas artérias que poderia acontecer por conta da minha taxa de colesterol estar bem alta.
Hoje a balança não tem me obedecido e sempre chega no 66, 67. O jeito foi apelar para o desafio do mês: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
Toda semana vou postar um plano de alimentação saudável, dessas que a gente pega na internet mesmo e bora me acompanhar nesta luta contra a balança.
Este cardápio é ótimo, pois é consumir apenas um item de cada refeição e disciplinar na quantidade;
Reeducacao Alimentar Cardápio Light – Reeducação Alimentar

Café da Manhã
  • Mamão, leite desnatado c/chocolate, pão de forma integral, margarina s/ gordura trans;
  • Iogurte de fruta desnatado, granola, banana e mel;
  • Melão, torrada integral com requeijão, suco de soja;
  • Banana e aveia, leite desnatado com café, pão de forma integral, margarina s/gordura trans;
  • Mamão, iogurte desnatado c/linhaça, torrada integral c/requeijão;
Lanche da Manhã
  • Banana com aveia;
  • Biscoito salgado integral;
  • Maça;
  • Iogurte desnatado com linhaça;
  • Castanha do Pará;
Almoço
  • Arroz integral, feijão, omelete com legumes, salada de folhas verdes, abacaxi;
  • Arroz verde (ervilha e vagem), frango grelhado, legumes sauté, salada de alface e tomate, melancia;
  • Purê de batatas, peixe cozido com legumes, salada de beterraba, salada de frutas;
  • Arroz integral, feijão, bife grelhado e acebolado, salada de brócolis, manga;
  • Arroz primavera, frango assado, purê de ervilha, salada de alface e rúcula, salada de frutas;
Lanche da Tarde
  • Suco de frutas, barras de cereais;
  • Mix de oleaginosas (castanhas do Pará, caju e nozes);
  • Damasco, suco de soja;
  • Suco de frutas, biscoito doce integral;
  • Água de coco, barra de cereais;
Jantar
  • Salada mista de vegetais, crótons, peito de frango desfiado, mexerica;
  • Arroz integral, lentilha, salada mista com ovos, abacaxi;
  • Lanche natural: pão de forma integral, maionese light, peito de peru, cenoura ralada, laranja;
  • Arroz integral, feijão, omelete de queijo, salada de tomate, melancia;
  • Pizza de frigideira, massa integral, molho de tomate, queijo branco, atum, tomate e cebola, mexerica;
Ceia
  • Chá aromático, exceto chá verde, preto e mate;
  • Suco de soja;
  • Iogurte desnatado com linhaça;
  • Banana com chocolate;
  • Leite desnatado;
DICAS:
  • A semente de linhaça deve ser triturada e guardada na geladeira;
  • Consumir 3 a 4 porções de frutas por dia, sendo uma fruta cítrica;
  • Evitar tomar líquido junto com as refeições;
  • Tomar no mínimo 8 copos de água por dia;
  • Mastigas bem os alimentos.
fonte:http://emagrecerrapido.info
Um beijo e me desejem sorte no meu desafio
JÔ
 

sexta-feira, 5 de abril de 2013

MEU CADERNO DE RECEITAS


Vou confessar uma coisa, não sou boa cozinheira, por isso o caderno de receitas é meu amigo de longa data.
Adoro comer, mas os segredos da culinária não domino muito bem, admiro muito quem tem a arte de cozinhar em seu currículo.
Quando me casei fiz vários caderninhos, até que resolvi juntas todas as receitas num único caderno e acrescentar outras mais.


Este caderno me foi presenteado pela minha diretora da escola que trabalhava na Prefeitura de São Bernardo do Campo, a Rosângela linda, feito pelas mãos de fadas dela. Obrigada flor.




Como desmontei os livros de receitas antigos que tinha aqui só colei os que eu conseguia fazer e algumas receitas bem fáceis da internet.



Como sou uma pessoa bem práticas as minhas receitas são como a dona: fáceis e prática.

É bom a gente compartilhar um pouco das nossas dicas no lar, não é. Fica a dica para vocês.

Um beijão para todos.
Com carinho JÔ



 

quinta-feira, 4 de abril de 2013

SALA DE AULA: BINGO DE NÚMEROS



Uma das grande estratégias que os professores utilizam em suas aulas são as atividades com bingo.
Selecionei algumas imagens de bingos para aguçar nossa criatividade.
 
Bingo de números
 
 

 
 
Bingo de tabuada
 
 
 
 
 
 
 
Bingo de frações
 
 
 
Bingo de adição
 
 
 
 
 
Bingo de subtração e adição
 
 
 
 
BINGO DE FIGURAS GEOMÉTRICAS
 
 
 
 
 
Um grande abraço a todos JÔ
 
 
 
 

quarta-feira, 3 de abril de 2013

COMO USAR ECHARPE

Quem me conhece sabe o quanto valorizo essa pequena peça do nosso armário.
O echarpe dá um charme no visual.
Você pode estar  com uma camiseta básica bem simples, porém ao por seu echarpe seu look ficará chiquérrimo.
Essa é uma peça que deve ser usado tanto no inverno quanto no verão, o que vai mandar é sua criatividade.
Aqui vai algumas dicas de como usar essa poderosa peça:






Este são os modelos que mais uso.


Veja que fácil esse passo a passo.




Minha filha Larissy tem esse echarpe só que em preto e branco.


Necessito comprar esse echarpe.














 Esse é o modelito que mais tenho usado quando meu echarpe é comprido.

 Quem disse que echarpe é para ser usado por dentro do casaco? aqui o charme está na sobre posição dessa peça.


Vale a dica e vamos retirar nossos echarpes e lenços do armário.

Beijos JÔ

 

terça-feira, 2 de abril de 2013

MINHA ESCRIVANINHA

 
Aqui em casa eu não tinha espaço para estudar e acabava levando minhas tranqueiras para a mesa da sala de jantar, mas meu material foi crescendo muito e já não cabia nem lá.
O jeito foi comprar uma estante com a bancada de estudos aclopada, foi um grande achado. Este modelo foi comprado nas lojas americanas online, depois de muita pesquisa, custou R$ 214,00.
 
 
 
 É do tamanho certinho para as minhas necessidades, coube tudo que precisava.
 
A escrivaninha foi colocada num espaço vago da minha biblioteca, para quem não se lembra o link do post da minha biblioteca é aqui tour pela minha biblioteca.
 
 
 
 
A decoração ficou por conta deste quadro maravilhoso ganhado por mim há 22 anos por uma aluninha fofa,a Stephane. Esse gato e a kokeshi foram comprados em Canela no Rio Grande do Sul, as bonequinhas foram compradas no Magic City, Suzano e o vasinho foi presente da minha cunhada.
 
 
 
 Um close da estante.
 
 
 
 
Este espaço reservei para meus bibelôs amados, os brinquedinho foram assaltados da Mariane. 
 
 
 
Aqui é o espaço dos cadernos: culinárias, blog, planejamentos e sonhos e pelos cadernos de pesquisa de campo do mestrado. 
 
 

Close no sapinho mais sapeca do mundo.



Eu não queria  colocar uma luminária grande, então optei por essa bem fofa assaltada do quarto da Larissy, o charme dela é quando a ligamos os peixinhos flutuam, trazendo uma paz muito grande.


Olha os peixinhos, que fofos. 
 
 
 
 No painel resolvi deixar apenas para avisos.
 
 
 
 Peguei esse porta guardanapos para servir como porta recados, como sou viciada em calendários, resolvi colocar um bem discreto no porta trecos.
 
 
 Essa cadeira foi doada pela minha mãe, que fofa, e a almofada era do nosso antigo sofá, deu um charme todo especial ao ambiente.
 
 
 
 
 
 Nesta estante há inúmeras divisórias que certamente, ficarão cheias de livros e textos de estudo. Esse banquinho é para as visitas.
 
 
 
Nem preciso dizer que estou in love com a minha escrivaninha.
 
Beijos JÔ 

segunda-feira, 1 de abril de 2013

MINHA PENTEADEIRA




Desde que era bem pequena eu tinha verdadeiro fascínio por penteadeiras, lembro da que minha mãe tinha, cheia de espelhos e gavetas por todo lado, sem contar no banquinho vermelho lindo, que parecia de rainha.
O tempo passou e ter uma penteadeira em casa virou artigo ultrapassado, mas graças ao avanço da indústria cosmética esse móvel tem voltado dando ao ato de maquiar um charme todo especial.
Quando eu era solteira tinha uma penteadeira igual a essa na casa da minha mãe, ao me casar a minha irmã a herdou.
Nunca me conformei em ter que me maquiar na frente do espelho do banheiro, o jeito foi ir atrás de uma penteadeira que coubesse no meu orçamento.
Esta penteadeira foi encontrada numa loja de móveis usados, custou a bagatela de R$ 25,00, foi amor a primeira vista e ao bolso também.


Na gaveta da direita ponho as maquiagens que vão no rosto: batom, gloss, rimel, blush, pó, base, primer para olhos e para o rosto. Na gaveta da esquerda ficam todas as minhas sombras e duas paletas a de 88 cores shimer e uma do boticário linda que ganhei do meu marido.
 
 
 Aqui estão meus pinceis tanto de olhos quanto de rosto e a minha compulsão, os lápis de olhos.
 
 



Nestes dois potinhos coloco anéis e relógios.
 

Repare nos meus bibelôs, são meus xodós.
 
 
 
Neste gaveteiro coloco na primeira gaveta minhas correntinhas e brincos, os meus colares como não cabem na gaveta são postos num organizador que fica por cima, na segunda gaveta coloco secador, chapinha. A última gaveta é reservada para minhas pulseiras de argolas, que são muitas (outra paixão minha). 
 
 
 
A iluminação não é muito boa, apesar da penteadeira ficar próxima a janela, o guarda roupa faz sombra nela e é necessário utilizar a luminária. 
 
 
Bem esse é meu cantinho da beleza, espero ter matado a curiosidade das minhas amigas que vivem me pedindo para eu postar as fotos da minha penteadeira.
 
Um grande beijo no coração para todos.
JÔ
 
 
 
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